10月30日下午，中国男足在厚湃尔足球公园基地内进行了抵沪后的首次室外训练，包括此前受伤的后卫张琳芃在内，所有31名在队球员全部参加了本次训练。据了解，为了检验备战效果，为即将于11月进行的两场12强赛比赛磨阵，中国队计划将于11月3日下午在上海连续与中超深圳队、中甲浙江队进行热身，并根据热身及其它现实情况来确认随队出征西亚的球员人选。

在休整了2天后，中国队于30日下午在厚湃尔基地进行了抵达上海后的首次室外训练。与此前在苏州备战一样，球队的训练完全对外界封闭。这为教练组全面演练球队11月两场比赛的阵容、阵型创造了理想条件。

据了解，在12强赛中、沙比赛最后阶段拉伤左大腿肌肉的后卫张琳芃目前已经痊愈，并参加了30日的合练。而目前在队的31名球员身体情况总体良好。如果球队确认必须再次赴境外参赛，那么主教练李铁将可以从中遴选出一套比较齐整的阵容出征。

按照计划，中国队将于11月3日参加教学赛。受疫情影响，中国队在落实热身计划的问题上遇到了较大的困难。如果球队于11月6日启程离开上海前往阿联酋沙迦，那么抵达赛地后，也无法与其它国外球队热身。在这种情况下，与国内俱乐部队热身成为国足不得已的选择。

据悉，在国足由苏州转移至上海之前，球队方面已经联系了多家参加足协杯淘汰赛的俱乐部。其中就包括中超上海申花、深圳以及中甲浙江3家俱乐部。由于在足协杯1/4决赛中，深足被申花队淘汰，这样深圳队便成为国足热身对手之一，而另一个热身对手便是浙江队。

国足与深圳队、浙江队的热身赛都将安排在11月3日下午。这是因为目前随国足参加备战的球员较多，教练组希望最大限度地考察国脚们的竞技状态。按照计划，国足将先后与深足、浙江队热身。其中首场比赛于当天下午3点半开始，两场比赛间仅相隔10余分钟的休息时间。

据了解，虽然两场比赛的性质为热身，但为帮助国足迅速调整竞技状态，教练组特意要求全队按正规国际比赛规则参加这两场比赛。中国足协配合国足，特通过上海市足协安排国际级裁判员沈寅豪、国家级精英裁判员陈钢担任这两场比赛的主裁判。

通过此两场比赛，国足主帅李铁将进一步打磨球队11月两场比赛的主力阵容，同时借热身之机对有些“人员过剩”的阵容作减法。不出意外的话，至少有5名国脚在本期上海集训结束后，暂时离开国家队，重返俱乐部。