FCBALL反波胆数据分析：一个运动员想要一直保持职业生涯巅峰和他的健康状态，其实对于自律性非常高的要求，比如C罗就是一个非常好的例子。他一直坚持健康的饮食和一定量的运动还有规律的作息时间，这也是他在36岁能够保持如此积极的状态和健康身体的主要原因。到时发生在欧联杯赛前发布会上的一幕，一直被他们津津乐道，当时的C罗举手示意工作人员让他们把桌子上的可乐拿走换成水，对于可乐这种碳酸饮料C罗从来都是敬而远之的，他并不会喝这种饮料，这一个动作也引起了广大网友的热议，毕竟现在很少有人能够拒绝快乐肥宅水。

还有网友调侃赞助商可能已经哭晕在厕所了，其实碳酸饮料对于一个运动员来说是非常大的禁忌，尤其是像可乐这种被称为肥宅水的饮料，他的含糖量是非常高的，而且有诸多的坏处，比如说腐蚀牙齿或者造成脂肪肝等高风险疾病的发生。

所以说这种碳酸饮料除了能够满足口腹之欲之外，没有任何优点，就是因为它的味道，所以一些人无法拒绝，但是C罗能够做到，他已经36岁了，但是你就能够保持非常健康的身体和高度的竞技状态，因为他有可怕的自律性。

对于运动员来说，这种碳酸饮料是非常有危害的，一些高强度的训练以后，他们也会需要补充一些水分，如果在这个时候来一杯快乐杯的水，很可能让他一天的训练量都付诸东流，甚至可以能会对身体造成一定的伤害。而且外界的一些所谓的功能性饮料，并不全都是按照严格的标准来出厂的，也不可能给球员补充完全的营养，C罗能够严厉的拒绝任何危害他身体和状态的食品及饮料绝对不是一个普通的运动员能够做到的。

在他加入曼联以前，曼联每周都会有一次下午茶的时间，这样他会坐到一起进行一个小型的聚会，然后毫无限制的吃一些所谓的垃圾食品，但是自从C罗加入以后，这个下午茶就已经取消了，因为C罗是一个高度自律的人，他的饮食有严格的规定和要求，又不会有一丝一毫的放松机会，所以其他的球员也是被随了，如此高的自律性所折服，也选择放弃这个下午茶的享受机会，作为一个运动员C罗无时无刻都保持着高度的自律性，就是现在的年轻潜力球员需要学习的