不要经常上网！

12月1日，著名篮球运动员易建联来到华南师范大学附属中学“华附论坛”，与师生们互动访谈。被师生们亲切喊为“联哥”的他，幽默劝同学“不要经常上网，因为对自我的认知不是从网上来的”。现场，他还送出大礼包，与一名当天生日的老师合影留念，也与华附篮球队员们近距离合照。面对一学生提出“技术性”篮球问题时，他友好表示，“看有没有机会到时候去我那里训练，我看看。”

易建联与全场师生大合影 南都记者 冯宙锋摄

16：20，随着易建联步入篮球馆，同学们“沸腾”起来。在对话环节，华附三名学生代表面对面、访谈联哥。

易建联在接受学生访谈 南都记者 冯宙锋 摄

在访谈中，面对学生提出的考前焦虑问题，易建联透露，自己有时在比赛中也会紧张，甚至手心发汗。“我当了职业球员近20年，心态上也经历过比赛前睡不着，比赛时候紧张、手心出汗的情况，也输过一些关键、以为能赢的比赛，竞技体育永远都不知道结果。”阿联建议同学，无论比赛还是考试，最重要的是每天专注投入训练和学习，而不是比赛前或考试前才专注复习，每天把注意力放在训练和课堂，消化到自己身体里，做好眼前、做好当下。目标可以远大，但做事情是一步一步、一点一滴进步。“这个事情我觉得各行各业都是一样的，我们做什么事都要学会怎么在当时全身心地投入。”

易建联与华附篮球队员合影 南都记者 冯宙锋 摄

“网上总说没有天赋再努力也没用，天赋和努力哪个更重要？”一位男生问。阿联幽默回答“不要经常上网”惹来全场同学爆笑，“每个人都得学会认知自己，认知不是从网上找来的，是从自己平时的经历中寻找到自己的优势和劣势。”

“最困扰我们学生的是手机问题，你遇到的最大自律挑战是什么？”一学生代表问联哥。“人都有面对惰性的挑战。你要怎么去克服自己的这种惰性，我们每个人都会遇到这种事情，那么我们要学会什么？”易建联称，在做事的时候就要学会专注，想办法去克服困难，全身心地去把这件事情做好，最起码的是一堂训练课，我们就要想办法把训练的两个小时去认真完成它，我觉得慢慢地就是养成这种习惯。科比说‘最可悲的失败是被自己打败，最可贵的胜利是战胜自己’。“阿联建议同学们，要养成做事时候专注、认真完成的习惯。

一些同学纠结于兴趣与职业的平衡，阿联给出自己的案例。“兴趣爱好不一定成为职业。我作为职业球员，也有退役，不再需要每天打篮球、经常性进行比赛，但会围绕篮球做其他的事情。自己清楚，一辈子离不开篮球，无论打不打都是篮球人。”

(半岛晨报)